遊びながら鍛えるパーソナルトレーニング

サービス内容

ミット打ちやサンドバックを叩くなど瞬発的な全身運動のメニューは脂肪燃焼効果が抜群で、短時間で大量の汗をかき、全力で蹴ったり、叩いたりするので瞬発力＆筋力アップにも効果的です。女性が格闘技トレーニングにハマる理由のひとつがストレス解消にもなるみたいです。その他、ペアストレッチ、サーキットトレーニングや小尻トレ、柔軟な体づくりなど沢山のメニューを織り交ぜてメリハリのある体づくりを目指します。

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